Entspannungstechniken mit Ingrid und Nicole

In der Kursfolge von 15 Stunden gibt es 5 Stunden zum Thema „Progressive
Muskelrelaxation nach Jacobsen“, 5 Stunden „Autogenes Training“ und 5 Stunden „Übungen zur Achtsamkeit am Arbeitsplatz“. Aufgrund der verschiedenen Techniken haben wir hier zwei Trainer angefragt: Ingrid wird die Progressive Muskelentspannung anleiten und Übungen zur Achtsamkeit am Arbeitsplatz weitergeben. Nicole trainiert das Thema „Autogenes Training“.

Trainerin

Ingrid Berger
ausgebildete Pilatestrainerin

Trainerin

Nicole Schweizer
selbstständige Trainerin

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