Bewegte Pause - Neue Energie tanken in 15 Minuten

Energie tanken in 15 Minuten! Bewegungsmangel, einseitige körperliche Belastung, langes Sitzen und Dauerstress führen zu Rückenproblemen, verursachen Kopfschmerzen oder Beschwerden in den Beinen. Mit wenigen gezielten Ausgleichsübungen könnt ihr Anspannungen lösen und neue Energie tanken. Die "Bewegte Pause" ist ein wirksames Training gegen Schulter-Nacken-Rückenbeschwerden, löst effektiv Verspannungen und beugt Überlastungen wirksam vor. Im Viertelstundentakt werden zwischen 12.00 und 13.00 Uhr Übungen angeboten, die euch helfen Muskeln zu lockern, zu entspannen und den Kopf frei zu bekommen. Alle Mitarbeiter können kostenlos und in Bürokleidung ohne Schwitzattacken teilnehmen.

Kursplan

Den Kursplan findet ihr hier. 

Trainerin

Sarah-Mae Chauvaux
Sportwissenschaftlerin, leitet Fitnesskurse in verschiedenen Firmen

Trainerin

Mandy Fikus
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin/Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

Trainerin

Vivienne Bojar

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