"Fitness in Deutz" - Kurs Flexibility

Verbessere durch aktive und passive Dehnübungen deine Gelenkigkeit. Lockere Muskeln und Sehnen, rege die Durchblutung an und steigere dein Körperbewusstsein. Lerne auf deinen Körper zu hören, Verspannungen und Problemzonen zu erkennen und diese durch Atmung und langsames Dehnen zu entlasten. Vielfältige Stretch-Übungen helfen dir, Verletzungen vorzubeugen und steife Bewegungen sanft aufzuheben. Langanhaltende Trainingsergebnisse geben dir nicht nur eine bessere Haltung, machen dich nicht nur beweglicher, sondern verbessern auch effektiv deine körperlichen Fähigkeiten für all unsere anderen Kurse. Dieser Kurs ist für jeden geeignet. Er ist einzeln durchführbar, jedoch am besten geeignet nach einem aufwärmenden Kurs vorab.

"Fitness in Deutz"

"Fitness in Deutz" funktioniert nach dem Flatrate-Prinzip: ihr bezahlt eine monatliche Grundgebühr von 19,50 Euro und könnt dann nach Herzenslust wählen, wann und wie oft ihr welchen Kurs besuchen möchtet. Mitarbeiter, die bei der BKK Bertelsmann oder DAK versichert sind, bekommen die Hälfte der Kursgebühr erstattet und bezahlen monatlich 9,75 Euro. Das Angebot von "Fitness in Deutz" ist unabhängig von RTL Sports.

Den Kursplan findet ihr hier

Trainerin

Sarah-Mae Chauvaux
Sportwissenschaftlerin, leitet Fitnesskurse in verschiedenen Firmen

Trainerin

Mandy Fikus
Staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin/Schwerpunkt Prävention und Rehabilitation

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